Chemin de Saint-Jacques
La route par excellence, la plus connue
El Camino de Santiago ou Chemin de Saint-Jacques, comme on le sait, a été déclaré le premier itinéraire européen d'intérêt culturel par le Conseil de l'Europe en 1987. En outre, la route est considérée[...]
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Informations générales
- Matériel de voyage
À l’heure de faire le Chemin de Saint Jacques on devrait apporter certains éléments essentiels, n’importe que ce soit à pied, comme s'il est en vélo.
Dans le sac à dos ne devraient pas manquer des vêtements appropriés - légers, confortables, durables et de bonne transpiration-. La chaussure est, sans aucun doute, la meilleure alliée du voyageur, elle doit donc peser peu et être appropiée. C’est mieux si elle a été déjà utilisée pour éviter les frottements et les ampoules produites souvent par les chaussures nouvelles.
Un chapeau, un béret, une chapeauou une visière seront nécessaires pour se protégerle du soleil et afin d’éviter les insolations, surtout pendant les mois d'été et quand onmarche au milieu de la journée.
On recommande apporter avec soi un ciré ou un imperméable, autres éléments prioritaires à ne pas manquer. De même que la trousse à pharmacie, qui devra contenir le fondamental pour la guérison des plaies (gazes et des bandes, du peroxyde d'hydrogène, des pansements, pommade pour les crampes…).
- Conseils et information sanitaire pour pèlerins
Parmi les conseils préventifs il faut remarquer les suivants:
- Faitesle Chemin à ton propre rythme, et non à celui des autres.
- Évitez l'exposition au soleil. Portez des vêtements appropriés, des lunettes de soleil, un chapeau et de la crème solaire.
- Buvez de l'eau fréquemment. Assurez-vous que l’eau soit buvable.
- Ne mangez pas ce qui ne soit pas correctement conservé.
- Lavez-vousles mains souvent et surtout avant les repas.
- Évitez marcher avec peu de lumière et respectez toujours la réglementation de la circulation.
- Si vous faites le Chemin en vélo, portez un casque et un gilet de haute visibilité.
- Menezavec vous un insecticide.
- Ne vous baignez pas dans les fleuves impropres à la baignade.
- Ne marchez pas hors des sentiers.
- Conseils pour le pèlerin: avant, pendant et après le Chemin
Avant de commencer le chemin. Préparez-vous et informez-vous:
N'oubliez pas, en plus de la carte d'identité ou passeport, votre carte de santé ou similaire. Consultez votre centre de santé qui peut vous conseiller, surtout si vous suivez un certain type de traitement ou ceux qui ont des problèmes de santé.
Trousse à pharmacie: Il est utile de porter un antiseptique, matériel pour la guérison (sparadrap, pansements, bandes), analgésiques, anti-inflammatoires, aiguille hypodermique et du fil pour la guérison des ampoules, insecticide, des antihistaminiques (en cas d'allergie), des antifongiques, et de la crème de protection solaire.
Préparez vos vêtements, adaptés à l'époque où le pèlerinage aura lieu. Les chaussures sont essentielles. Il est souhaitable que les bottes embrassent la cheville pour éviter les entorses, il est également nécessaire qu’elles soient imperméables et qu’elles transpirent pour éviter les problèmes dérivés d'une sueur excessive (ampoules, les infections fongiques). Apportez des tongs pour la douche.
Entrainez-vous. Marchez quelques jours auparavant avec les mêmes chaussures que vous utiliserez sur la route et avec un poids sur votre dos comme celui que vous allez porter. Bon courage, mais avec peu de poids. Ne surchargez pas à l'excès le sac (pas plus de 10 kilos) et mettez le plus lourd en bas, collé au dos.
Sur le chemin ...
Préparez-vous tous les jours. Évitez la chaleur de la journée. Commencez la journée le plus tôt possible et protégez-vous du soleil (crème, chapeau, lunettes de soleil). Étirez avant de partir.
Surveillez votre alimentation pour prévenir possibles gastro-entérites. Lavez les légumes et les fruits. Mangez toujours mayonnaise de type industrielle, jamais faite à la maison. Pendant l’été, peu de pâtisserie. Ne buvez pas de l'eau des fontaines, des rivières, … non potable.
Dans les auberges, pour votre santé et celle des autres, il est fondamental une bonne hygiène personnelle.
Après la route
À la rentrée, si un problème de santé que vous avez eu dans votre pèlerinage persiste, s'il vous plaît consultez votre médecin.
Suivez ces conseils et bon pèlerinage!
- Décalogue de la Consommation du pèlerin
Dix conseils pour un bon Chemin:
- Planifiez les étapes en avance et faites un budget avec les dépenses à faire face le long du Camino.
- Tous les produits et services doivent contenir information, claire et visible, sur le prix et les modes de paiement.
- Achetez des produits étiquetés, c’est une garantie de sécurité. Demandez la remise de la facture ou le reçu.
- Vérifiez la date d'expiration ou de péremption de la nourriture. Choisissez les établissements garantissant un traitement adéquat.
- Vérifiez avant de sortir de l'établissement, que les articles achetés soient en parfait état. Rappelez-vous que tous les produits ont une garantie de deux ans.
- Si vous utilisez les services d'information sur le Chemin de Saint Jacques à travers Internet, ou le mobile via SMS ou MMS, assurez-vous à l'avance du prix.
- N'oubliez pas que les appels d'un pays à un autre ont un taux spécial ou ‘roaming’. Informez-vous des prix à l'avance si vous allez faire tels appels.
- Gardez à portée de main le numéro IMEI de votre téléphone mobile. En cas de perte, vous devez le fournir votre opérateur de téléphonie.
- Choisissez des expéditeurs automatiques situés à l’intérieur des locaux de la banque. Ils sont plus sûrs. Ne jetez pas le ticket de l'opération sans l’avoir rompu au préalable.
- Commandez les formulaires de réclamation si vous avez quelque problème.
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Pour plus d'informations sur ces sujets et d'autres, s'il vous plaît visitez le portal des consommateurs que la Junta de Castilla y León offre.
Exercez vos droits. Bon Chemin! Ultreia!
- Conseils pratiques pour faire le Chemin a à pied
Pour beaucoup le pèlerinage à pied vers Saint-Jacques-de-Compostelle est une des expériences les plus gratifiantes de la vie. C’est en même temps un défi physique et mental qu’il faut préparer consciencieusement. Pour cela, les conseils suivants sont vitaux afin d’entreprendre une expérience unique.
Il existe un très large catalogue de livres sur le Chemin de Saint-Jacques de Compostelle, choisissez celui qui vous plaît le plus, consultez-le et essayez de planifier à l’avance des étapes, en ayant présent à l’esprit qu’un parcours normal doit représenter de 25 à 30 kilomètres par jour. Vous pouvez programmer quelques jours de repos, ou intercaler des étapes plus courtes au moment du passage par les lieux que vous souhaitez absolument visiter tranquillement. De cette manière vous pourrez vous reposer sans perdre le rythme.
Le pèlerinage à pied est à la portée de tout le monde (pas besoin d’être un athlète), à partir du moment où l’on sait doser l’effort en fonction de ses possibilités physiques. Pour cela, un entraînement préalable avec réalisation de promenades est d’une grande aide.
Dans la préparation des équipements, les suivants sont essentiels: le sac à dos sera notre compagnon de route durant de nombreuses heures, c'est pourquoi il doit être commode et léger; le sac de couchage est indispensable si vous pensez vous loger dans les refuges de pèlerins; la paire de chaussures est un autre des éléments indispensables. Il faut emporter plus d’une paire de chaussures auxquelles les pieds soient déjà habitués; les vêtements, peu nombreux, et un pull et une coupe vent ou une cape qui, en cas de pluie, puisse recouvrir aussi le sac à dos.
Il faut également emporter toujours un peu de nourriture, surtout des fruits secs, des fruits ou du chocolat, et avoir la gourde pleine; n’oubliez pas la Carte d’Assistance Sanitaire; la Credencial; et un petit bloc de notes peut être aussi d’utilité pour effectuer des annotations ou coller les multiples timbres que vous allez trouver tout au long du Chemin.
En marchant, ayez présent à l’esprit que l’ensemble du Chemin est identifié par des flèches jaunes et des bornes de pierre. En été évitez les heures les plus chaudes en vous levant un peu plus tôt. Mettez-vous de la crème solaire et pendant les premiers jours, n’utilisez pas trop longtemps des t-shirts et des pantalons courts. Il est bon de ne pas marcher trop vite les premiers jours avant de connaître le rythme que vous convient. Si vous êtes en groupe, essayez d'adapter votre pas à celui du plus lent, ou si vous marchez par des routes, soyez prudent.
- Conseils pratiques pour faire le Chemin en vélo
Avant de commencer le parcours, étudiez un planning en fonction du kilométrage total que vous pensez parcourir et de ta prévision quotidienne.
Concernant la préparation, du point de vue physique, si vous n’êtes pas un cycliste assidu, se confronter chaque jour à un grand nombre de kilomètres exige une préparation consciencieuse. Pour cela, envisage la possibilité de rendre visite à un médecin; définissez un planning qui commence par peu de kilomètres et augmentez progressivement les distances à parcourir. Complétez votre préparation physique avec une gymnastique quotidienne pour donner de l’élasticité aux muscles, au dos et au cou.
Quant à la mécanique, une bonne révision par un spécialiste est fondamentale. Finalement, la technique est également importante. Pour cela, faites vous accompagner dans vos entraînements par des personnes expérimentées à avec le vélo, elles vous conseilleront sur la meilleure posture à adopter sur le vélo, la façon et le moment de faire les changements de vitesses, la cadence de pédalage…
Par rapport au port du bagage sur la bicyclette, les petites sacoches qui se fixent sur les roues arrières et sur le guidon vous seront utiles, sans oublier que tant pour vous comme pour votre vélo, moins il y a de poids, mieux c’est.
Faites également attention à vos vêtements. Il est fort préférable d’utiliser des vêtements ajustés et de couleurs vives. Ainsi vous obtiendrez une moindre résistance à l’avancement et vous serez plus facilement détectés par les conducteurs. Essayez de ne pas porter rien qui pende ou qui ne soit pas attaché afin d’éviter la possibilité de s’emmêler avec les parties mobiles du vélo. Une trousse de toilette personnelle, un sac de couchage et un survêtement ou des vêtements normaux sont aussi indispensables quand vous descendrez du vélo.
Respectez scrupuleusement le Code de la route, emporte toujours de l’eau minérale, envous méfiant des sources rencontrées, et également quelques outils qui vous tireront d’un mauvais pas sur la route en cas de crevaison ou d’avarie moins grave ; tout cela rendra votre pèlerinage une expérience unique et très positive.
- À propos la 'Credencial' (accréditation) du Pèlerin et la 'Compostela'
L’actuelle ‘Credencial’ du pèlerin, qui est donnée exclusivement à ceux qui effectuent tout ou une partie du Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle à pied, en bicyclette ou à cheval, a ses origines dans les lettres de présentation que, depuis l’aube de l’histoire de Saint-Jacques, les rois, les infants, les prêtres, les papes et les autres autorités concédèrent comme document de recommandation ou sauf-conduit à ceux qui faisaient le pèlerinage vers Compostelle.
La ‘Credencial’ est fournie par l’Eglise, les Associations des Amis du Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, les Confréries, ou les autres institutions que la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle a dûment autorisé. Elle est délivrée avant de commencer le Chemin ou au travers de ces mêmes institutions dans le lieu où est initié le parcours. La présentation d’une lettre ou d’un document qui accrédite ou identifie le demandeur est toujours conseillée.
Avec la ‘Credencial’, pour ceux qui ont effectué au moins les cent derniers kilomètres du tracé de Saint-Jacques à pied ou à cheval et les deux cents derniers à vélo, la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle accorde la dénommée ‘Compostela’ qui est un document attestant que le pèlerin a atteint l’arrivée à Compostelle et l’a fait pour des motifs religieux. Ces dernières années, l’église de Compostelle a mis en place un autre diplôme de substitution à la ‘Credencial’ pour ceux qui arrivent à Saint-Jacques-de-Compostelle sans la motivation pieuse exigée par son pèlerinage.
A l’origine la ‘Compostela‘ était formée de parchemin et depuis un certain temps, elle est imprimée seulement en papier avec une bordure caractéristique de feuille de chêne et de coquille Saint-Jacques sur laquelle on fait figurer en latin le nom du pèlerin. Au pied du document est imprimée actuellement la signature Du Chanoine Conseiller pour les Pèlerins, responsable du bureau du Pèlerin, alors qu’auparavant la ‘Compostela’ était signée par l’Archevêque, même si c'était seulement en théorie, car dans la pratique c’était la signature du chanoine chargé des pèlerinages qui apparaissait habituellement.
- Recyclage sur le Chemin de Saint-Jacques
Bienvenue au Chemin de la Collaboration, Chemin du Recyclage
Le Chemin de Saint-Jacques est un référent international qui nous permet de vivre une expérience unique.
Pour chaque pèlerin, il possède un sens spécial qui n’est pas nécessairement spirituel. Il accueille des personnes du monde entier désireuses de ressentir tout ce que le Chemin leur offre.
De tous les itinéraires qui mènent à Saint-Jacques-de-Compostelle, le Chemin Français est le plus populaire et transité. Il démarre dans la localité française de Saint-Jean-Pied-de-Port et parcourt 781 km jusqu’à sa conclusion dans la cathédrale de Compostelle.
Qu’appelle-t-on le Chemin de la Collaboration ?
Il s’agit d’une initiative lancée en collaboration par Ecoembes et le conseil régional de Castilla y León pour la conservation et le respect de l’environnement sur le tronçon du Chemin Français qui traverse la région de Castilla y León.
Au total, trois provinces (Burgos, Palencia et León) sont concernées, presque 400 km de parcours et plus de 100 centres d’hébergement collaborateurs.
Quels sont les objectifs poursuivis?
Le Chemin de la collaboration a été créé pour faire naître une conscience écologique chez les pèlerins : pour que, grâce à l’effort de tous, nous soyons capables de prendre soin et de maintenir propres les sites uniques que le Chemin nous offre, à travers le recyclage des emballages utilisés par les pèlerins durant leur voyage.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Des containeurs de recyclage seront mis à la disposition des centres d’hébergement participant :
- JAUNE (Emballages en plastique, boîtes de conserve et briques)
- BLEU (Envases de papel y cartón)
À côté il y aura des panneaux d’information pour indiquer dans quel container déposer chaque emballage.
De plus, chaque pèlerin recevra un kit d’information ainsi que d’autres éléments qui l’aidera à trier correctement ses emballages à l’intérieur des centres.
Prochainement vous trouverez ici la liste des centres adhérés au Chemin de la Collaboration.
Bon Chemin!
