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25 de setembro de 2025
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Breve
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Apresentação do livro

"Passando com cautela. Manual de navegação de mindfulness integrativo para marés emocionais" por Rosisaty García

Atenção plena e autocompaixão para curar emoções.
Rosiraty García convida você a embarcar em uma jornada de autodescoberta e cura. Ao longo do livro, os leitores aprendem a identificar crenças ocultas e feridas emocionais, confrontando-as com coragem e compaixão.

Inclui práticas como a respiração consciente, o traje meditativo, a técnica STOP e o guarda-chuva RAIN. São ferramentas simples, porém poderosas, para gerenciar emoções e viver com maior calma interior.

Usando uma linguagem clara, o autor nos ensina como silenciar a voz crítica e substituí-la por uma mais gentil. Essa mudança melhora a autoestima e fortalece a confiança pessoal.

O livro orienta os leitores a quebrar preconceitos, aceitar-se como são e reconhecer seu valor. "Passando nos Testes" é um guia acessível para jovens e adultos que buscam equilíbrio emocional. É um convite a viver com mais presença, gentileza e consciência. (Passando nos Testes. Manual de Navegação de Mindfulness Integrativo para Marés Sentimentais (Rosiraty García), sd)

Local: Salão de Assembleias. 19h00

Entrada gratuita até lotação máxima.

Informação adicional

19:00

Endereço e localização no mapa

  • Endereço postal Biblioteca Pública de Ávila - Plaza de la Catedral, 3. município de Ávila . NaN. Ávila