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Dates

25 septembre 2025

Quand?

Bientôt

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« Passer avec un grain de sel. Manuel de navigation intégrative en pleine conscience pour les marées émotionnelles » par Rosisaty García

Pleine conscience et auto-compassion pour guérir les émotions.
Rosiraty García vous invite à un voyage de découverte de soi et de guérison. Tout au long du livre, les lecteurs apprennent à identifier leurs croyances cachées et leurs blessures émotionnelles, et à les affronter avec courage et compassion.

Il comprend des pratiques telles que la respiration consciente, le costume méditatif, la technique STOP et le parapluie RAIN. Ce sont des outils simples mais puissants pour gérer ses émotions et vivre avec une plus grande sérénité intérieure.

Avec un langage clair, l'auteur nous apprend à faire taire la voix critique et à la remplacer par une voix plus bienveillante. Ce changement améliore l'estime de soi et renforce la confiance en soi.

Ce livre guide les lecteurs à surmonter leurs préjugés, à s'accepter tels qu'ils sont et à reconnaître leur valeur. Passer les épreuves est un guide accessible aux jeunes et aux adultes en quête d'équilibre émotionnel. C'est une invitation à vivre avec plus de présence, de bienveillance et de conscience. (Passer les épreuves. Manuel de navigation intégrative en pleine conscience pour les marées sentimentales (Rosiraty García), sd)

Lieu : Salle de réunion. 19h00

Entrée gratuite jusqu'à pleine capacité.